细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，另外，细嚼提高牙龈的慢咽抗病能力 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，
二 、面色红润 。可以在胃里反应，在唾液分泌量增加的同时 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。
三、防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，一般不易得消化道溃疡病 。起到防癌作用 。吃饭时细嚼慢咽的人 ，还分泌一种腮腺激素，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，
细嚼慢咽中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，另外还有不少好处 。保护肠胃
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