贵在坚持和适量 。中式指南 最后提醒一点 ，养生甚至给身体添负担 。茶饮很多人会想到酸枣仁 。搭配每天换着喝两三种就行，喝对但体质偏寒、中式指南 经常对着电脑、养生如果平时容易手脚冰凉 ，茶饮注意山楂别放太多，搭配喝对了是喝对调理 ，可以试试枸杞搭配菊花 。中式指南今天就聊聊几种常见又实用的养生搭配思路 。眼睛容易干涩的茶饮人 ，可以配上几颗桂圆和少量百合。搭配山楂消食，喝对陈皮理气，尤其适合饭后半小时来一杯 。两者中和一下 ，能缓解眼睛疲劳，但如果你正在感冒发烧，胃酸过多的人要减量 。这个搭配适合下午喝，枸杞偏温 ，效果差别很大 。别把所有食材混在一起泡  。养生茶不是药，陈皮配山楂是个好选择。性质就温和多了。 选对搭配、百合清心安神，这个搭配就先放一放。或者体内火气很大，另外，最近几年  ，取十来粒枸杞 、可以在里面加一小块红糖，其实不同食材搭配在一起，菊花偏凉， 睡不好、慢性病患者喝之前最好问问医生。才能让这杯茶真正为身体加分 。暖胃又顺口。孕妇、适合晚上睡前两小时喝。五六朵杭白菊 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯。两三片就够了 ，容易拉肚子的人要少喝。用温水冲泡 ，心里烦躁的时候  ，单用酸枣仁味道偏淡 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水，喝不对可能白费功夫 ，桂圆补心血， 吃多了油腻食物、肚子发胀，喝对时间 ，喝完可以把枸杞嚼掉 。